Zabývám se hubnutím BEZ doplňků stravy, masážemi a změnou životního stylu!
Jsem Monika Tělupilová a pomáhám lidem s hubnutím výhradně BEZ doplňků stravy a změnou životního stylu již od r. 2010 v Šumperku a od r. 2012 v Brně!
Každý klient má u mě možnost výběru z několika služeb. V rámci výživového poradenství poskytuji úpravu stravovacího režimu, sestavením individuálního jídelníčku na hubnutí nebo přibírání do svalové hmoty. Dále je možné využít tvarování postavy na přístroji lymfit nebo využít některé masérských služeb.
Mojí filozofií je pomoci klientovi ke komplexní a trvalé změně životního stylu, zhubnutí přebytečných kil, zlepšení kondice, zvýšení sebevědomí, uvolnění a relaxace.
Po celou dobu o vás budu pečovat tak, jak na základě současných vědomostí a poznatků z teorie i praxe nejlépe dovedu. Proto se neustále snažím o zvyšování svojí kvalifikace a rozšiřování znalostí ze všech oblastí, ve kterých působím.
Výživové poradenství a regulace váhy
V mojí poradně nabízím poradenství v oblasti výživy, kde upravuji stravovací návyky podle individuálních potřeb klienta, nejčastěji se zaměřuji na regulaci váhy a hubnutí.
V žádném případě zde nejde o prodej přípravků, po kterých „zaručeně zhubnete“, ale o odborně prováděné služby. Na analýzu skladby těla používám přístroj InBody 230, který patří k nejpřesnějším analyzérům.
Více o službách výživového poradenství naleznete zde.
Analýza skladby těla na InBody 230
Díky přístroji InBody 230 zjistíme procento tělesného tuku, viscerální tuk, množství svaloviny v těle, množství buněčné a mimobuněčné tekutiny, kostní minerály, stav obezity atd., výsledky si vysvětlíme, vyhodnotíme a můžeme případně společně provést adekvátní kroky ke změně. U mě získáte jak základní, tak i rozšířenou analýzu skladby těla a odnesete si tak CELKEM 10 STRAN INFORMACÍ O VAŠEM TĚLE!
Analýza skladby těla je velmi hodnotným zdrojem informací o vašem těle a na základě toho můžete zjistit, jak jste na tom se skutečným rizikem nadváhy nebo obezity. Jelikož se v dnešní době setkávám s celou řadou lidí, u kterých BMI neboli body mass index správně nevypovídá o aktuálním stavu, proto nabývá na důležitosti monitorování množství tukové tkáně v těle, která je ve skutečnosti mnohem přesnějším ukazatelem nadváhy či obezity. Toto měření pomáhá stanovit celkové množství tuku v těle, tak i útrobní neboli viscerální tuk. Množství viscerálního tuku souvisí s riziky srděčně cévních onemocnění, tak i diabetu druhého typu. Proto je vhodné včas odhalit případná rizika a pracovat na prevenci těchto onemocnění, která jsou s obezitou a nádváhou spojená.
Více o InBody 230 naleznete zde.
Masáže a techniky tradiční čínské medicíny
Poskytuji klasické relaxační a regenerační masáže. Dále speciální masáž baňkami, kde nejde jen o přikládání baněk, po kterém zůstávají nevzhledné modré fleky, ale o masírování přímo s baňkou. Baňkování tímto způsobem je velice efektivní na uvolnění zatuhlého svalstva.
Také postupně zavádím do masáží čínskou masáž tuina a masáž guasha pomocí nefritových škrabek. Oba typy masáží se liší svými technikami od klasických masáží, proto jsou vhodným doplňkem. Díky tomu je možné klientům pomoci s problémem na různých úrovních. Více o masážích naleznete zde.
Luxusní ošetření na přístroji Lymfit
Při ošetření na přístroji lymfit jde o zajímavé propojení ruční masáže obličeje, přístrojové tlakové masáže celého těla, infračerveného záření a elektroterapie, což vede k harmonickému a velmi příjemnému zážitku. Již během několika minut pochopíte rozdíl mezi jinými přístroji a lymfitem.
Přístroj vám po celou dobu zapojení poskytuje lymfatickou masáž celého těla, prohřívá tělo infračerveným zářením a na vámi vybraných partiích probíhá elektroterapie. Zatímco se přístroj stará o vaše tělo, tak já vám masíruji obličej nejprve lymfatickou masáží a následně jako bonus vyzkoušíte čínskou tuina masáž obličeje, čímž získáte kompletní luxusní servis a příjemnou relaxaci.
Lymfit program je v první řadě celková péče o člověka. Kdy vám chci nabídnout nejen příjemné relaxační momenty, ale také cestu k lepší kondici, vyšší zdatnosti a odolnosti.
Názory našich klientů
Všem, kteří se nemůžete odhodlat a bojíte se, bych chtěla vzkázat: neváhejte, je to nakonec zábava. A taky: budete se cítit lépe ve svém vlastním těle. Paní Moniku všem vřele doporučuji. více
Lenka (33), Šumperk
Balíček služeb pro úpravu jídelníčku nebo zaměřený na hubnutí
Dnes mám 70 kg, o 47 cm menší obvod celého těla a cítím se skvěle. Samozřejmě, že stravování dodržuji dál, ale vůbec mi nepřipadá, že se nějak šidím nebo mi něco chybí. Prostě jsem změnila životní styl a je to na mně vidět ;-)
Děkuji Vám, paní Moniko ;-) více
Katka (36), Brno
Balíček služeb pro úpravu jídelníčku nebo zaměřený na hubnutí
Marcela (27), Šumperk
170cm, jsem vážila kolem 78kg a nedařilo se mi zhubnout i když jsem hodně kojila. V únoru jsem
dostala od kamarádky dárek v podobě poukazu k výživové poradkyni Mgr.Monice Tělupilové. Při
prvním měření se ukázalo, že mám na sobě 10kg tuku navíc a při následné kontrole jídelníčku mi
Monika vysvětlila, kde dělám ve stravování zásadní chyby. Potěšilo mě, že brala v úvahu mé
vegetariánství při tvoření výživového plánu podle mých výsledků. Výživový plán byl navíc uzpůsoben
tak, že jsem si sama mohla rozhodovat, na co mám chuť, nebyla v něm žádná vyloženě předepsaná
jídla a nikdy jsem neměla pocit hladu nebo nějakého odříkání si. Pohybu jsem měla vždycky docela
dost, jsem vcelku aktivní i se 4 dětmi. Výsledky v podobě ztráty přebytečného tuku na sebe nenechaly
dlouho čekat. Při každé kontrole se ztrácela jak kila, tak centimetry na mé postavě. Po půl roce jsem
se dokázala zbavit všech 10kg nadbytečného tuku a přibrat 1kg svaloviny. Jsem opravdu nadšená, jak
málo stačilo k tomu, aby moje tělo začalo fungovat jinak. Velice děkuji Monice za její rady a všem, co
se potýkají s přebývajícími kily, můžu její služby vřele doporučit. více
Iva (35), Šumperk
zpracovávám...