Výživové poradenství Nutriční terapie Péče o tělo

Zabývám se hubnutím BEZ doplňků stravy, masážemi, relaxací a změnou životního stylu!

Výživové poradenství

Úprava jídelníčku a hubnutí
BEZ doplňků stravy!

Výživové poradenství a hubnutí

Nutriční terapie

Dietní stravování dle individuálního zdravotního stavu

Nabídka nutriční terapie

Péče o tělo

Přístroj Lymfit jako jediný v Brně a Šumperku pouze u nás!

Masáže a procedury
 
 

 

Jsem Mgr. Monika Tělupilová, DiS. a zabývám se hubnutím výhradně BEZ doplňků stravy, masážemi, relaxací a změnou životního stylu!

 

Každý klient má u mě možnost  výběru z několika služeb. V rámci výživového poradenství poskytuji úpravu stravovacího režimu, sestavením individuálního jídelníčku na hubnutí nebo přibírání do svalové hmoty. Dále je možné využít tvarování postavy na přístroji lymfit nebo využít některé masérských služeb.

 

Mojí filozofií je pomoci klientovi ke komplexní a trvalé změně životního stylu, zhubnutí přebytečných kil, zlepšení kondice, zvýšení sebevědomí, uvolnění a relaxace.

 

Po celou dobu o vás budu pečovat tak, jak na základě současných vědomostí a poznatků z teorie i praxe nejlépe dovedu. Proto se neustále snažím o zvyšování svojí kvalifikace a rozšiřování znalostí ze všech oblastí, ve kterých působím.

Více o mně naleznete zde.

 

Výživové poradenství a regulace váhy

V mém studiu nabízím poradenství v oblasti výživy, kde upravuji stravovací návyky podle individuálních potřeb klienta, nejčastěji se zaměřuji na regulaci váhy a hubnutí. V žádném případě zde nejde o prodej přípravků, po kterých „zaručeně zhubnete“, ale o odborně prováděné služby. Na analýzu skladby těla používám přístroj InBody 230, který patří k nejpřesnějším analyzérům.

Více o službách výživového poradenství naleznete zde.

 

Analýza skladby těla na InBody 230

Díky přístroji InBody 230 zjistíme procento tělesného tuku, viscerální tuk, množství svaloviny v těle, množství buněčné a mimobuněčné tekutiny, kostní minerály, stav obezity atd., výsledky si vysvětlíme, vyhodnotíme a můžeme případně společně provést adekvátní kroky ke změně. U mě získáte jak základní, tak i rozšířenou analýzu skladby těla a odnesete si tak CELKEM 10 STRAN INFORMACÍ O VAŠEM TĚLE!

 

Analýza skladby těla je velmi hodnotným zdrojem informací o vašem těle a na základě toho můžete zjistit, jak jste na tom se skutečným rizikem nadváhy nebo obezity. Jelikož se v dnešní době setkávám s celou řadou lidí, u kterých BMI neboli body mass index správně nevypovídá o aktuálním stavu, proto nabývá na důležitosti monitorování množství tukové tkáně v těle, která je ve skutečnosti mnohem přesnějším ukazatelem nadváhy či obezity. Toto měření pomáhá stanovit celkové množství tuku v těle, tak i útrobní neboli viscerální tuk. Množství viscerálního tuku souvisí s riziky srděčně cévních onemocnění, tak i diabetu druhého typu. Proto je vhodné včas odhalit případná rizika a pracovat na prevenci těchto onemocnění, která jsou s obezitou a nádváhou spojená.

Více o InBody 230 naleznete zde.


Masáže a techniky tradiční čínské medicíny

Poskytuji klasické relaxační a regenerační masáže. Dále speciální masáž baňkami, kde nejde jen o přikládání baněk, po kterém zůstávají nevzhledné modré fleky, ale o masírování přímo s baňkou.  Baňkování tímto způsobem je velice efektivní na uvolnění zatuhlého svalstva.

 

Také postupně zavádím do masáží čínskou masáž tuina a masáž guasha pomocí nefritových škrabek. Oba typy masáží se liší svými technikami od klasických masáží, proto jsou vhodným doplňkem. Díky tomu je možné klientům pomoci s problémem na různých úrovních. Více o masážích naleznete zde.

Luxusní ošetření na přístroji Lymfit, jediném v Brně

Při ošetření na přístroji lymfit jde o zajímavé propojení ruční masáže obličeje, přístrojové tlakové masáže celého těla, infračerveného záření a elektroterapie, což vede k harmonickému a velmi příjemnému zážitku. Již během několika minut pochopíte rozdíl mezi jinými přístroji a lymfitem.

 

Přístroj vám po celou dobu zapojení poskytuje lymfatickou masáž celého těla, prohřívá tělo infračerveným zářením a na vámi vybraných partiích probíhá elektroterapie. Zatímco se přístroj stará o vaše tělo, tak já vám masíruji obličej nejprve lymfatickou masáží a následně jako bonus vyzkoušíte čínskou tuina masáž obličeje, čímž získáte kompletní luxusní servis a příjemnou relaxaci.

 

Lymfit program je v první řadě celková péče o člověka. Kdy vám chci nabídnout nejen příjemné relaxační momenty, ale také cestu k lepší kondici, vyšší zdatnosti a odolnosti. 

Více o lymfitu naleznete zde.

Názory našich klientů

 

Projděte si další názory 

Trvalo mi rok, než jsem se ke slečně Monice objednala, rozhodly fotky z letní dovolené. Nevěděla jsem, co mě čeká. Po první návštěvě jsem zjistila, že mám v těle 22 kg… Trvalo mi rok, než jsem se ke slečně Monice objednala, rozhodly fotky z letní dovolené. Nevěděla jsem, co mě čeká. Po první návštěvě jsem zjistila, že mám v těle 22 kg tuku navíc. Předtím jsem zkoušela různé úpravy stravy (např. Havlíčkovu, Mačingovou), vždy s jojo efektem, ale verzi sl. Moniky jsem si zamilovala. Jsem účetní a mám blízko k číslům, takže vážit si potraviny mi vyhovuje a jím, na co mám chuť já a ne, co mi někdo přesně předepíše. Pokud Vám někdo dá přesný jídelníček, musíte tomu věnovat mnohem více času. Za devět měsíců jsem zhubla 15 kg tuku. Cítím se skvěle, při sportu a chůzi do schodů se nazadýchávám. Doporučuji všem, výsledky se určitě dostaví. Slečno Moniko, děkuji. více

Jolana (47), Šumperk

Balíček služeb pro úpravu jídelníčku nebo zaměřený na hubnutí

Dobrý den, jmenuji se Marcela a je mi 27 let. Není tomu tak dávno (cca 1,5 roku), co jsem začala navštěvovat velice sympatickou výživovou poradkyni Mgr. Moniku… Dobrý den, jmenuji se Marcela a je mi 27 let. Není tomu tak dávno (cca 1,5 roku), co jsem začala navštěvovat velice sympatickou výživovou poradkyni Mgr. Moniku Tělupilovou. Potřebovala jsem zhubnout téměř 20 kilo. Hned zpočátku mě nadchlo, že si nemusím kupovat žádné potravinové doplňky, míchat koktejly apod. Paní Tělupilová mi sestavila jídelníček a hlavně stanovila režim, který přesně vyhovoval mým potřebám. Velmi mě překvapilo, že jsem začala hubnout prakticky okamžitě, aniž bych se trápila hodiny v posilovně. Paní Tělupilová mi vždy byla i důležitou psychickou oporou a při každé kontrole mě motivovala. Nakonec se mi podařilo shodit 18 kg a zbylých centimetrů se zbavuji pravidelným cvičením. Tímto bych chtěla paní Tělupilové ještě jednou moc poděkovat a popřát jí spoustu úspěchů a hlavně zdraví. A všem, kteří se nemohou odhodlat začít hubnout a změnit svůj dosavadní životní styl, vřele doporučuji neváhat a jít do toho. Stojí to za to;-) více

Marcela (27), Šumperk

Balíček služeb zaměřený na hubnutí

Jmenuji se Lenka a je mi 33 let. Je to víc jak rok, co jsem při své výšce 160 cm vážila 61 kg. Protože jsem chtěla zhubnout zdravě a napořád, hledala jsem někoho, kdo se… Jmenuji se Lenka a je mi 33 let. Je to víc jak rok, co jsem při své výšce 160 cm vážila 61 kg. Protože jsem chtěla zhubnout zdravě a napořád, hledala jsem někoho, kdo se v této problematice vyzná. Narazila jsem na Mgr. Moniku Tělupilovou a sjednala si s ní schůzku. Paní Tělupilová se mě nejdřív zeptala, co jím, co nejím a kdy jím. Na základě toho mi sestavila jídelníček a spolu jsme stanovily, kdy (v kolik) které jídlo budu jíst. Jak paní Tělupilová řekla, tak jsem taky dělala a za pět měsíců jsem měla dole 8 kg tuku. Pravidelná strava mi upravila i menstruační cyklus. Se změnou stravy jsem změnila i životní styl - nejen víc zeleniny, ale i pravidelné cvičení. Za víc jak rok už jsem si udělala přehled o porcích a množství základních živin, takže už ne úplně všechno vážím, ale váhu si pořád držím. Chtěla bych tímto paní Monice moc poděkovat, protože bez ní by to nešlo tak zdravě a snadno.
Všem, kteří se nemůžete odhodlat a bojíte se, bych chtěla vzkázat: neváhejte, je to nakonec zábava. A taky: budete se cítit lépe ve svém vlastním těle. Paní Moniku všem vřele doporučuji. více

Lenka (33), Šumperk

Balíček služeb pro úpravu jídelníčku nebo zaměřený na hubnutí

Jmenuji se Olga a je mi 35 let. Zhruba před rokem jsem se rozhodla zhubnout asi 10 přebytečných kilogramů nasbíraných nesprávnou výživou, špatnými stravovacími návyky a… Jmenuji se Olga a je mi 35 let. Zhruba před rokem jsem se rozhodla zhubnout asi 10 přebytečných kilogramů nasbíraných nesprávnou výživou, špatnými stravovacími návyky a také se na mně hodně podepisoval stres. Poté, co moje veškeré hubnoucí procedury na základě hladovění a neustálého přibírání na váze zklamaly, nezbylo než se začít poohlížet po odborníkovi na výživu, který by mi pomohl a dodával motivaci. Měla jsem štěstí a v blízkosti svého bydliště objevila výživovou poradnu Mgr. Moniky Tělupilové, která mi sestavila skvělý jídelníček z jídel zcela běžných, která mám ráda a dokonce jsem ani nemusela přestat chodit na obědy do podnikové jídelny a sama si vařit. Stačilo pouze hlídat množství živin vypočítaných v sestaveném jídelníčku „na míru“, dodržovat pravidelnost a trošku cvičit. Velice mě potěšilo také to, že nemusím užívat žádné potravinové doplňky. Svých nadbytečných 10 kilogramu jsem se zbavila za sedm měsíců (bez hladovění, bez neovladatelné chuti na všelijaké dobroty, i když se přiznám, že občas jsem kouskem čokolády a skleničkou vína zhřešila). Návštěvy výživové poradkyně mi byly v boji s kily oporou a po každém přeměření skvělou motivací. Na základě mých výsledků se poradnu rozhodl navštěvovat i můj partner, který z počátku se mnou na schůzky chodit odmítl.

Výživovou poradnu Mgr. Moniky Tělupilové mohu všem vřele doporučit. více

Olga (35), Zábřeh

Balíček služeb zaměřený na hubnutí

 

 

čekejte prosím zpracovávám...