Jsem Monika Tělupilová a pomáhám lidem s hubnutím výhradně BEZ doplňků stravy a změnou životního stylu již od r. 2010 v Šumperku a od r. 2012 v Brně!

 

Každý klient má u mě možnost  výběru z několika služeb. V rámci výživového poradenství poskytuji úpravu stravovacího režimu, sestavením individuálního jídelníčku na hubnutí nebo přibírání do svalové hmoty. Dále je možné využít tvarování postavy na přístroji lymfit nebo využít některé masérských služeb.

 

Mojí filozofií je pomoci klientovi ke komplexní a trvalé změně životního stylu, zhubnutí přebytečných kil, zlepšení kondice, zvýšení sebevědomí, uvolnění a relaxace.

 

Po celou dobu o vás budu pečovat tak, jak na základě současných vědomostí a poznatků z teorie i praxe nejlépe dovedu. Proto se neustále snažím o zvyšování svojí kvalifikace a rozšiřování znalostí ze všech oblastí, ve kterých působím.

Více o mně naleznete zde.

 


 Výživové poradenství a regulace váhy

V mojí poradně nabízím poradenství v oblasti výživy, kde upravuji stravovací návyky  podle individuálních potřeb klienta, nejčastěji se zaměřuji na  regulaci váhy a hubnutí.

V žádném případě zde nejde o prodej přípravků, po kterých „zaručeně  zhubnete“, ale    o odborně prováděné služby. Na analýzu skladby těla  používám přístroj InBody 230,  který patří k nejpřesnějším analyzérům.

Více o službách výživového poradenství naleznete zde.


 

Analýza skladby těla na InBody 230

Díky přístroji InBody 230 zjistíme procento tělesného tuku, viscerální tuk, množství svaloviny v těle, množství buněčné a mimobuněčné tekutiny, kostní minerály, stav obezity atd., výsledky si vysvětlíme, vyhodnotíme a můžeme případně společně provést adekvátní kroky ke změně. U mě získáte jak základní, tak i rozšířenou analýzu skladby těla a odnesete si tak CELKEM 10 STRAN INFORMACÍ O VAŠEM TĚLE!

 

Analýza skladby těla je velmi hodnotným zdrojem informací o vašem těle a na základě toho můžete zjistit, jak jste na tom se skutečným rizikem nadváhy nebo obezity. Jelikož se v dnešní době setkávám s celou řadou lidí, u kterých BMI neboli body mass index správně nevypovídá o aktuálním stavu, proto nabývá na důležitosti monitorování množství tukové tkáně v těle, která je ve skutečnosti mnohem přesnějším ukazatelem nadváhy či obezity. Toto měření pomáhá stanovit celkové množství tuku v těle, tak i útrobní neboli viscerální tuk. Množství viscerálního tuku souvisí s riziky srděčně cévních onemocnění, tak i diabetu druhého typu. Proto je vhodné včas odhalit případná rizika a pracovat na prevenci těchto onemocnění, která jsou s obezitou a nádváhou spojená.

Více o InBody 230 naleznete zde.



Masáže a techniky tradiční čínské medicíny

Poskytuji klasické relaxační a regenerační masáže. Dále speciální masáž baňkami, kde nejde jen o přikládání baněk, po kterém zůstávají nevzhledné modré fleky, ale o masírování přímo s baňkou.  Baňkování tímto způsobem je velice efektivní na uvolnění zatuhlého svalstva.

 

Také postupně zavádím do masáží čínskou masáž tuina a masáž guasha pomocí nefritových škrabek. Oba typy masáží se liší svými technikami od klasických masáží, proto jsou vhodným doplňkem. Díky tomu je možné klientům pomoci s problémem na různých úrovních. Více o masážích naleznete zde.


Luxusní ošetření na přístroji Lymfit

Při ošetření na přístroji lymfit jde o zajímavé propojení ruční masáže obličeje, přístrojové tlakové masáže celého těla, infračerveného záření a elektroterapie, což vede k harmonickému a velmi příjemnému zážitku. Již během několika minut pochopíte rozdíl mezi jinými přístroji a lymfitem.

 

Přístroj vám po celou dobu zapojení poskytuje lymfatickou masáž celého těla, prohřívá tělo infračerveným zářením a na vámi vybraných partiích probíhá elektroterapie. Zatímco se přístroj stará o vaše tělo, tak já vám masíruji obličej nejprve lymfatickou masáží a následně jako bonus vyzkoušíte čínskou tuina masáž obličeje, čímž získáte kompletní luxusní servis a příjemnou relaxaci.

 

Lymfit program je v první řadě celková péče o člověka. Kdy vám chci nabídnout nejen příjemné relaxační momenty, ale také cestu k lepší kondici, vyšší zdatnosti a odolnosti. 

Více o lymfitu naleznete zde.


Názory našich klientů

 

Projděte si další názory 

Jmenuji se Lenka a je mi 33 let. Je to víc jak rok, co jsem při své výšce 160 cm vážila 61 kg. Protože jsem chtěla zhubnout zdravě a napořád, hledala jsem někoho, kdo se… Jmenuji se Lenka a je mi 33 let. Je to víc jak rok, co jsem při své výšce 160 cm vážila 61 kg. Protože jsem chtěla zhubnout zdravě a napořád, hledala jsem někoho, kdo se v této problematice vyzná. Narazila jsem na Mgr. Moniku Tělupilovou a sjednala si s ní schůzku. Paní Tělupilová se mě nejdřív zeptala, co jím, co nejím a kdy jím. Na základě toho mi sestavila jídelníček a spolu jsme stanovily, kdy (v kolik) které jídlo budu jíst. Jak paní Tělupilová řekla, tak jsem taky dělala a za pět měsíců jsem měla dole 8 kg tuku. Pravidelná strava mi upravila i menstruační cyklus. Se změnou stravy jsem změnila i životní styl - nejen víc zeleniny, ale i pravidelné cvičení. Za víc jak rok už jsem si udělala přehled o porcích a množství základních živin, takže už ne úplně všechno vážím, ale váhu si pořád držím. Chtěla bych tímto paní Monice moc poděkovat, protože bez ní by to nešlo tak zdravě a snadno.
Všem, kteří se nemůžete odhodlat a bojíte se, bych chtěla vzkázat: neváhejte, je to nakonec zábava. A taky: budete se cítit lépe ve svém vlastním těle. Paní Moniku všem vřele doporučuji.
více

Lenka (33), Šumperk

Balíček služeb pro úpravu jídelníčku nebo zaměřený na hubnutí

Nikdy jsem neměla problém s váhou. Udržení štíhlé postavy šlo tak nějak samo, ale po porodu už to tak jednoduché nebylo. Asi s tím byl spojen i věk – rodila jsem po… Nikdy jsem neměla problém s váhou. Udržení štíhlé postavy šlo tak nějak samo, ale po porodu už to tak jednoduché nebylo. Asi s tím byl spojen i věk – rodila jsem po třicítce, a asi i komplikace se štítnou žlázou. Zkoušela jsem i různé doplňky stravy, ale účinek žádný. Před rokem jsem si řekla, že se sebou musím začít něco dělat. Na billboardu jsem uviděla reklamu na výživové poradenství paní Moniky Tělupilové. Hned jsem se objednala. Začínala jsem s necelými 79 kg a již po prvním měsíci jsem měla 3 kg dole a o 14 cm menší obvod (součet všech částí těla). A nešlo o nic jiného, než o změnu jídelních návyků. Sportu jsem nikdy moc nedávala, pohybu v domácnosti mám víc než dost, ale vím, že kdybych se věnovala i sportovním činnostem, šlo by to rychleji.

Dnes mám 70 kg, o 47 cm menší obvod celého těla a cítím se skvěle. Samozřejmě, že stravování dodržuji dál, ale vůbec mi nepřipadá, že se nějak šidím nebo mi něco chybí. Prostě jsem změnila životní styl a je to na mně vidět ;-)

Děkuji Vám, paní Moniko ;-)
více

Katka (36), Brno

Balíček služeb pro úpravu jídelníčku nebo zaměřený na hubnutí

Dobrý den, jmenuji se Marcela a je mi 27 let. Není tomu tak dávno (cca 1,5 roku), co jsem začala navštěvovat velice sympatickou výživovou poradkyni Mgr. Moniku… Dobrý den, jmenuji se Marcela a je mi 27 let. Není tomu tak dávno (cca 1,5 roku), co jsem začala navštěvovat velice sympatickou výživovou poradkyni Mgr. Moniku Tělupilovou. Potřebovala jsem zhubnout téměř 20 kilo. Hned zpočátku mě nadchlo, že si nemusím kupovat žádné potravinové doplňky, míchat koktejly apod. Paní Tělupilová mi sestavila jídelníček a hlavně stanovila režim, který přesně vyhovoval mým potřebám. Velmi mě překvapilo, že jsem začala hubnout prakticky okamžitě, aniž bych se trápila hodiny v posilovně. Paní Tělupilová mi vždy byla i důležitou psychickou oporou a při každé kontrole mě motivovala. Nakonec se mi podařilo shodit 18 kg a zbylých centimetrů se zbavuji pravidelným cvičením. Tímto bych chtěla paní Tělupilové ještě jednou moc poděkovat a popřát jí spoustu úspěchů a hlavně zdraví. A všem, kteří se nemohou odhodlat začít hubnout a změnit svůj dosavadní životní styl, vřele doporučuji neváhat a jít do toho. Stojí to za to;-) více

Marcela (27), Šumperk

Balíček služeb zaměřený na hubnutí

Loni v červenci jsem porodila své čtvrté dítě a po porodu mi zůstala nějaká kila navíc. Při výšce 170cm, jsem vážila kolem 78kg a nedařilo se mi zhubnout i když jsem… Loni v červenci jsem porodila své čtvrté dítě a po porodu mi zůstala nějaká kila navíc. Při výšce
170cm, jsem vážila kolem 78kg a nedařilo se mi zhubnout i když jsem hodně kojila. V únoru jsem
dostala od kamarádky dárek v podobě poukazu k výživové poradkyni Mgr.Monice Tělupilové. Při
prvním měření se ukázalo, že mám na sobě 10kg tuku navíc a při následné kontrole jídelníčku mi
Monika vysvětlila, kde dělám ve stravování zásadní chyby. Potěšilo mě, že brala v úvahu mé
vegetariánství při tvoření výživového plánu podle mých výsledků. Výživový plán byl navíc uzpůsoben
tak, že jsem si sama mohla rozhodovat, na co mám chuť, nebyla v něm žádná vyloženě předepsaná
jídla a nikdy jsem neměla pocit hladu nebo nějakého odříkání si. Pohybu jsem měla vždycky docela
dost, jsem vcelku aktivní i se 4 dětmi. Výsledky v podobě ztráty přebytečného tuku na sebe nenechaly
dlouho čekat. Při každé kontrole se ztrácela jak kila, tak centimetry na mé postavě. Po půl roce jsem
se dokázala zbavit všech 10kg nadbytečného tuku a přibrat 1kg svaloviny. Jsem opravdu nadšená, jak
málo stačilo k tomu, aby moje tělo začalo fungovat jinak. Velice děkuji Monice za její rady a všem, co
se potýkají s přebývajícími kily, můžu její služby vřele doporučit.
více

Iva (35), Šumperk

Balíček služeb s úpravou jídelníčku nebo hubnutí

 

 

čekejte prosím zpracovávám...